フラフープに似た形状をしています。大きな手具を自由に扱わなければならない種目なので、バランスのとれた身体能力が必要です。投げ技の大胆さには見応えがあり、他の手具には見られないダイナミックな表現が可能で、その魅力にファンも多いとされます。

フープの規格は内径80cmから90cm、重さは300g以上です。